Witamina D3 – korzyści zdrowotne, dawkowanie, niedobór
Witamina D3, często nazywana „witaminą słońca”, odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Choć znana jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na kości i zęby, jej znaczenie sięga znacznie dalej – wspiera układ odpornościowy, poprawia funkcjonowanie mięśni i wpływa na dobre samopoczucie. Niestety, wiele osób zmaga się z jej niedoborem, szczególnie w okresach jesienno-zimowych, gdy ekspozycja na słońce jest ograniczona. Dowiedz się, jakie korzyści zdrowotne płyną z odpowiedniego poziomu witaminy D3 oraz jak skutecznie ją dawkować, aby uniknąć niedoborów.
04.02.2025 10:02